【妊娠3ヶ月】8~11週目の記録

 

こんにちは、みきすけです。

妊娠3ヶ月目の記録です。妊娠し、二回目の検診でようやく心拍が確認できました。

このとき妊娠8週目。流産の可能性が高いといわれる時期の不安感、つわりの時の食事、ついに手を出したサプリメントとか。いろいろ雑多に書いてます。

職場へ妊娠の報告

私は5週目辺りからすでに体調悪くなっていました。普段通りの動きができない、すぐ疲れる、気持ち悪いなどです。

妊娠発覚でそれらが「つわり」だとわかった瞬間に、上司へ報告しました。

まだ胎動も確認できておらず、流産の可能性も高い時期です。けれど職場にスタッフがあまりいないことや、体調の悪化があったため、早急に報告しました。

結果、重たいものを持つことを助けてくれたり、吐きづわり対策のモグモグタイムを取りやすくなったりしました。

最近は職場の理解も進んでいると思うので「まだ数週だから」と遠慮せずに伝えることをお勧めします。

なぜつわりとすぐに分かったのか?

明らかな体調不良もありましたが、一番は「異様に疲れる」ことです。

毎日通勤で使っている階段での息切れ、いつもの荷物が重たくて持ちたくない。最初は疲れが溜まっているだけだと思ってゆっくりお風呂に浸かったり、早めに休んだりするものの、気持ち悪さまでやってくる。

「そういや生理も来てないな」

もともと不順気味ではありましたが、布ナプキン生活に変えてからそれも改善されていたので「うーん、うーん」と首をひねっていました。

それで市販の妊娠検査薬の出番。(なぜか近所のドラッグストアになくてめちゃくちゃ探した…)そうしたら「反応アリ」おおぅ。

注意:妊娠検査薬も絶対じゃない

日本製の妊娠検査薬はかなり精度が高いので、妊娠していれば99%以上の確率で結果は正しく出ます。

その仕組みは、妊娠したら分泌されるホルモンを検出するというもの。ただしもちろん絶対ではありません。妊娠してから週があまり経っていないと、ホルモン量が少なすぎて検出できない場合があります。

ついでに製品である以上、ロット差による誤差もあるかも。

そのため「あれ?妊娠したかな?」と思ったら二回の検査をお勧めします。二回目は一週間くらい空けてね。

流産の可能性が高い時期

さて無事に妊娠が分かったのですが、ここから胎児の状態まで成長できるかが問題。

心拍が確認できるまでは、妊娠のすべての時期において最も流産の可能性が高いといいます。全体の流産のうち、およそ8割が心拍が確認できるまでの期間に起きるそうです。

その理由は単純な自然淘汰。遺伝子だが免疫機能だか、生命を維持していく機能が未熟なために、自然と母体へ吸収されたり体外へ排出されたりすることがあるんです。

しかも別に胎動を感じることもない。だから本当に「妊娠したのか?」と不安がありました。

次の検査までの2週間はほんとうに、本当に長くて。職場の上長には「みきすけの意識の半分は今、二週間後に気を取られている」などと言われていました。

だから心拍が確認できてからほっとしましたし、同時に「妊娠したんだ」と強く実感できました。

つわりがないと不安にも

検診を待つ間、つわりの症状が収まることもありました。

流産をすると突然、つわりがなくなるとも聞きます。だから妙につわりが恋しかったり、複雑な気持ちでした。

もちろん体調は浮き沈みするものなので、絶対に流産ということではありません。

爪の先ほどの心臓が動く

待ちに待った検診の日。初めて心拍を聴きました。小指の爪の先程の大きさの赤ちゃん(になるもの)がしっかりと心臓を動かしているのが分かりました。

非常に早い心拍で、一生懸命に動いている。こんなにちびーなのに。ミリしか体、できてないのに。生命体がいるよ。

正直実感はなく。(あれだけ心配していた割に)やや他人事のように見ていました。

葉酸サプリの摂取

妊娠中のお約束。葉酸サプリを飲み始めました。葉酸を妊活中から飲むという人が増えていますね。

摂取することで胎児の正常な神経形成を助ける効果があります。特に神経形成が特に活発になるのは妊娠初期なので初期からの葉酸摂取は非常に重要です。

本来は食べ物から葉酸を取ることが望ましいのですが、つわりが酷いときは食べるどころじゃありません。

それに最近の葉酸サプリはさまざまな栄養素も配合されていて、機能性がかなり高まっています。もはや葉酸はサプリで摂るのが主流なのか、と思うほど。

それで私は美彩の【BABY葉酸~ママのめぐみ~】 を飲むことにしました。

これにした理由は個包装になっていて、飲み忘れがしにくい・補充タイミングがわかりやすいってのが理由です。

貧乏性なのでサプリメント高い!と敬遠していたのですが、妊娠中は自分一人の体でないと自覚し飲み始めました。サボることもあるけど。

人ひとり腹で育てるって大変なんだなぁ、本当に。

つわり全盛期にハマったものたち

つわりというのは誰でも、何かしら持っているもの。

統計によると「本当に何も感じない人」はわずか4%程度だといいます。

ドラマのように

「うっ…」→トイレでじゃー

…はなくとも、つわりはあります。

ちなみに私は・異様な眠さ・乗り物酔い・食べづわりを自覚していました。

食べないと気持ち悪い。ずっと船酔いしてる気分。せっかくなのでその間私がひたすら食べまくっていた食べ物を記録しておきます。

梅干し

とにかく、これ。昔からの民間療法に、乗り物酔いには梅干しといわれるように、梅干し最高。

ちょっぴり高価な梅干しをタッパーに入れて、電車のなかでもコソッとつまみ、地下鉄や公園のベンチで疲れたらつまみ。

それに飽きたらカリカリ梅をひたすらカリカリ。ちなみに梅干しは食べるのを一瞬ためらうほどの酸っぱさが良く、カリカリ梅はLAWSONのが一番美味しく感じました。

セブンイレブンのカリカリ梅はちょっと甘くて物足りない感じ・・・

きゅうりの浅漬け

つわり全盛期が夏だったのもあり、きゅうりがうまい。

市販の浅漬けの元だとさすがに塩分過剰摂取が心配だったので、自分で漬けたりしていました。なんせ梅干しも食ってたし。

梅酢を分けてもらって浸けたり、キムチの元をつかったり。これもタッパーに入れて、どこでもむしゃむしゃしていました。

・・・酸っぱいものは正義

ポテチ

基本的にスナック菓子は食べないのに、この時期は妙に食べていましたね。

つわり中は塩分が強いものを美味しく感じることが多いそうで、たとえばマクドナルドのチキンナゲットやフライドポテトをボリボリ食べてしまう妊婦もいるらしいです。

私はポテチだった。Calbeeさん、さいこー。普通の塩味か、のり塩、九州しょうゆが好き。

つわりのときは食べたいものを食う

妊娠初期のつわりでの不摂生は、胎児に影響はほとんどなく、食べれるものを食べると良いといいます。

母体に蓄えられている栄養から胎児は成長しているから。

・・・とはいっても、結局は母体から栄養吸収してるんだから、やっぱある程度ちゃんと食べなきゃダメなんじゃ・・・

そんな疑問を感じながら、梅干し→浅漬け、たまにポテチのローテーションを繰り返していました。

予定日が分かりました。

妊娠して10週目くらいで出産予定日が分かりました。3月生まれです。ちょっと他の子よりも車の運転免許とったり、お酒が飲めるようになったりが遅れてしまいますが気候が良い時期なので良かったです。

出産予定日が分かったその日に母子手帳を受け取りに行きましたよ。夫と一緒に。
一緒に受け取りに行ったことで夫も父になる実感が湧いたようです。

初めてなのでソワソワしましたが、ふたりで協力し合って頑張ろうと思いました。

 

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